jak zdjecia

Wyniki głosowania na zdjęcia: 1. Catalaja 22 pkt - 4 pkt 2. Paatik 17 pkt - 3 pkt 3. Drazekm 16 pkt - 2 pkt 4. Wycwiel 15 pkt - 1 pkt Jak widać różnica między miejscami 2-4 to tylko jeden punkt. Catalaja wygrała z dużą przewagą :-)

***Dzien10*** Lewy policzek lekko jest wysypany ale tak czy siak jest lepiej nie swiecie sie jak blyskota i wdg mnie wygladam lepiej niedlugo zdjecia !

Te z allegro to podróby, a napO nie wiem jakie ma te buty bo zdjecia wstawił takie jak na allegro a jak to ten sam koles to niech dopisze ze nie ma pudełka od nich. A najlepiej jakabyc napO wstawil swoje fotki i byłby spokoj.

Najpierw zaczyam od rozgrzewki ,juz nie bede psial jak potem.... jedna noge mam na scainie palce ok.1,85m i jedna reka podbieram sie 2 sciany bo ciezko jest sie utrzymac i z 2 tak samo i trzymie ja tak przez ok.30-40 sekund (1 noge) potem probuje robic szpagat jak najlepiej moge i przez 1min tak jestem.....?Postaram sie dac zdjecia dzis [...]

Tutaj koryguje sie ułożone, nikt tutaj planów żywieniowych nie układa. Chyba, zę chcesz zapłać na stronie potreningu.pl i wykup dla siebie. Wstaw ankietę i jak jadasz, zdjęcia sylwetki i wylicz zapotrzebowanie. Wtedy można coś podziałać, same się nie zrobi.

jeszcze jak byś zdjęcia dał to ok

hey, po pierwsze zdjęcia wrzuć lepsze! popatrz jak w innych dziennikach dziewczyny wrzucają:) Twoją figurkę zakrywa jakiś Maluszek:-) potreningu jest proste, więc krok po kroku: Dzienniki-> żywieniowy-> dodaj nowy wpis->dodaj nowy posiłek (ustaw sobie godzinę), jak chcesz dodać produkty ->dodaj nowy produkt... i cała filozofia. Pamiętaj, tutaj [...]

[...] miałem dzień „cardio” - 40 minut. 20 minut interwały co minutę zmiana tempa i 20 minut cardio 6km/h. Pod brzuchem wyszło 87 cm, w bicepsach po 43.5 cm. A sylwetka prezentuje się tak jak na zdjęciu. Dziś zrobię zdjęcia na siłowni bo tam cały czas te same światło, żeby było dobre porównanie :) /SFD/2021/3/11/aab7c9f30bca428c913deda7742bf042.jpg

[...] się nazywają:) Robię dużo unoszenia nóg w zwisie i takie tam ale małe efekty coś są heh. No dietę mam, w sumie to jem dużo 5,6 razy dziennie takie większe posiłki i tak to jak mam na coś ochotę to owoce albo jogurt jakiś, nie mam ułożonej tak od A-Z Że w ten dzień jem to w ten to, po prostu staram się jeść mięso gotowane, ryby, warzywa gotowane [...]

sam obecnie jestem na "odlboku" po m-drolu i epi ;) jestem narazie zadowolony, niedlugo wstawie swoje realacje i zdjecia, teraz jade storm + shock i novedex no az takich efektow nie mam jak kleju pozdro

a jak ona wyrzuci ulotke zdobędziesz nową ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

a jak one bedą przydatne dla sportowców ?? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] Mianowicie chodzi mi o pozbycie sie tkanki tluszczowej ktorej poziom u mnie wynosi 14% i jest odlozona w organach wewnetrznych z tego co mi powiedziano. Poszukuje jakiegos spalacza ktory jest dozwolony w sporcie Finanse: nie ma klopotu Dodalem zdjecia zeby mozna bylo lepiej sprecyzowac gdzie ten tluszcz jest i co ewentualnie robic i [...]

Siema Jak cos to mam na zbyciu pare ciuchów : koszulka mass XXL 50zl koszulka jigga wear 30 zl bluza rydel house L 70 zl bluza akademiks 50 zl longsleeve mass 50 zl spodnie g-unit 50zl jak cos interesuje to zdjecia i rozmariowke na poczte wysle. pozdrawiam

no no ale i tak mi szkoda fabio decy ale pisz podanie po odszkodowanie do Poczty Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Hihihi Zmieniony przez - kesieo [...]

no tak trzeba trzeba omen ale i tak szkoda tej decy Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Hihihi

a z kond wiesz ze ma igły w domku a widziałes nie no to nie gadaj tak a igły sie 3ma w aptece no nie omen Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Hihihi [...]

No to Poszły zdjęcia to bez formy! ;] we wrzesniu, jak zaczne, trening, to wrzuce Nowe. Teraz mam przerwe, wiadomo, alko... znaczy soki, imprezy ;], staram sie tylko nie spaść z wagi, jem w miare w miare ;] Czekam na ocene mojej cchudzizny ;] Aaa i troche skłamałem na początku z tym stażem, spojrzałem w karnet ćwicze od kwietnia. Zmieniony przez - [...]

Opłaca, ale nigdy to nie będzie ten sam efekt. Masz jakieś zawody, zdjęcia czy coś? Jak nie to daj sobie spokój.

ma pozytywny wplyw ale chef jak widze kolesia ktory do dzialu zdjecia wkleja taki post to mnie to wqrwiam bo jak zakladam jest nowy wna SFD moze sie myle i nie chcialo mu sie wszystkich dzialow sprardzic a tak zasmieca tu i tyle nie sie wysili i poszuka a nie na latwizne idzie ps od mojej dupy prosze sie odtegowac co z nia robie to moja sprawa [...]